DICAS : MEDICINA & SAÚDE.

DOENÇAS CARDIOVASCULARES, INCLUSIVE DO CORAÇÃO (INFARTO): A MAIOR CAUSA DE MORTES NO MUNDO.

O QUE É UM INFARTO?

1- O acúmulo de gordura na artéria coronária causa o seu entupimento, impedindo a chegada do sangue ao coração.

2- A falta de sangue na área afetada faz o músculo entrar em falência.

Estas doenças são resultados de uma alimentação desequilibrada, mas tornam-se uma emergência médica rapidamente. É a principal causa de mortes nos EUA.

Se você tem problemas do coração , precisa estar sob cuidados médicos todo o tempo. Enquanto isso, você pode reverter sua condição , começando imediatamente a eliminar a cafeína, gordura excessivamente saturadas , açúcar , carboidratos refinados , sódio (sal) , álcool e calorias "Se você tem doenças no coração , isso não é mais uma recomendação. É um ultimato".

SINAIS DE ALERTA DE UM ATAQUE DO CORAÇÃO:
- Pressão , dor ligeira ou azia - não necessariamente dor forte- no peito. Muitas vezes aumenta com a atividade e passa com o repouso.
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- - Desconforto , aperto , compressão ou volume no peito, em geral durando mais de dois minutos . Leve desconforto pode voltar logo, durar mais tempo ou parecer mais forte a cada vez
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- Desconforto nos dentes, maxilar, parte interna do braço( muitas vezes o esquerdo) ou costas.
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- Tonteira , desmaios, transpiração, náuseas , falta de ar ou fraqueza.
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Se você não tem certeza se o desconforto é resultado de azia ou um ataque cardíaco, responda ao seguinte:

- O desconforto está localizado no centro do peito.?
- Vai e volta repetidamente?
- Aumenta de intensidade?
- Fica mais intenso após algum esforço e depois passa com o descanso?
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Se responder sim a qualquer uma destas perguntas, chame uma ambulância ou peça a alguém para lavá-lo a um hospital.

IMPORTANTE: De acordo com dados estatísticos do Ministério da Saúde , 350 mil a 420 mil pacientes brasileiros sobrevivem quando procuram um pronto-socorro assim que começam a sentir os primeiros sintomas de um ataque cardíaco.

LEGUMES/ FRUTAS QUE FAZEM BEM AO CORAÇÃO:
alho, cebola, cenoura e uva.

BEBIDAS QUE FAZ BEM AO CORAÇÃO :
vinho tinto moderadamente , ou seja., meio copo no almoço e no jantar

FATORES DE RISCOS E QUE FAZEM MAL AO CORAÇÃO: CASO TENHA

STRESS: Seja alegre e deixe as preocupações de lado. Faça Ioga/ Meditação. Faz bem ao cérebro, relaxa, emagrece, reduz o stress, alivia as tensões , diminui a ansiedade , acaba com a insônia , combate a hipertensão e a obesidade Além disso aumenta a intuição, a criatividade e retarda o envelhecimento.

O stress triplica o risco de morte em um paciente com alteração coronariana. Sob tensão , os vasos sangüíneos ficam mais permeáveis ao depósito de gordura, o que contribui para entupi-los e levar a um enfarto, conforme estudo da América College of Cardiology , em Nova York.

CUIDADOS COM A MENTE: o National Instituto Aging dos EUA, declara que a perda das faculdades mentais não é um resultado necessariamente esperado do processo de envelhecimento. Apenas o abuso do álcool e drogas pode danificar as células cerebrais e sua mente.- e uma outra coisa : a falta de uso.

A receita é simples, diz o Dr. Lesser : "realize tarefas difíceis para o cérebro resolver, regularmente, como palavras cruzadas, quebra-cabeças, leitura diária, escrever ( cartas para amigos, e parentes, um diário), conversar com crianças e tentar responder suas perguntas. Acostume-se a isso."

SEDENTARISMO:
Ponha seu corpo em movimento, faça aeróbica ( caminhadas/corridas) e exercícios anaeróbicos ( força ) para tórax, braços, pernas e barriga.

Sedentários são oito vezes mais propensos a uma doença coronária do que os que se exercitam regularmente.

Um estudo conduzido pela Universidade de Harvard, nos EUA , mostrou que praticar atividades físicas para controlar as calorias diminui as chances de se ter um derrame cerebral. De acordo com os cientistas , os exercícios reduzem fatores de risco como pressão alta, peso e colesterol. É importante perder pelo menos duas mil calorias por semana.

PRESSÃO ARTERIAL ALTA-( HIPERTENSÃO.) : reduza drasticamente o sal (cloreto de sódio) na alimentação e faça exercícios (caminhadas). O sal favorece a retenção de água no organismo e faz com que a pressão arterial se eleve.

' Molhos e temperos prontos também têm muito sódio(sal) Há temperos que deixam a comida mais saborosa sem riscos para a pressão arterial. Entre eles estão: limão, cebola, alho e cheiro verde.

É sempre melhor ingerir alimentos frescos, mas os congelados são uma boa opção, já que não possuem conservantes. Devem se evitar no entanto, os enlatados porque contêm alto teor de sal, substâncias conservantes.

Alimentos como pepino e chuchu são diuréticos e contribuem para uma dieta que visa baixar a pressão. A uva também baixa a pressão, conforme recente descoberta de cientistas Brasileiros da Universidade Federal do Rio de Janeiro.

CIGARRO.: se não fuma, ótimo. Se fuma, pare imediatamente!

OBESIDADE: Procure emagrecer, pois as gorduras acumuladas na barriga , fazem mal ao coração. Além de provocar doenças cardiovasculares , diabetes e câncer etc.

COLESTEROL RUIM - CUIDADO ELE PODE MATAR..
O risco de problemas cardiovasculares é duplicado quando o nível de colesterol passa de 200 para 300 mg/dl

HÁBITOS PREVENTIVOS PARA A SAÚDE DO CORAÇÃO
Hábitos preventivos reduzem a mortalidade por problemas cardíacos em 20%.

RANKING DOS FATORES DE RISCO.:

Fator Adultos brasileiros que apresentam o problema.

Colesterol elevado ( acima de 200mg/dl *) 42%
Obesidade 32%
Hipertensão arterial (acima de 14 por 9 ) 15%
Diabetes 7,6%
* Miligramas por decilitro, medidas em exames de sangue.

O INIMIGO COLESTEROL (em mg) TEOR DOS ALIMENTOS EM CADA 100g.
OBS: Recomenda-se ingerir , no máximo , 300mg de colesterol por dia.

Gema de ovo - 1.500
Carne de boi - 289
Queijo prato - 190
Bolo - 156
Camarão - 124
Lingüiça de porco 123
Cheeseburguer 50

PARA EVITAR O COLESTEROL- Mantenha o colesterol sob controle.

Deve-se ingerir peixe duas ou três vezes por semana. Os de água salgada fria (salmão, bacalhau, sardinha fresca, cavala) têm maior teor de ômega-3, uma gordura benéfica ao organismo. Uma pesquisa mostrou que esse item é responsável pelo fato de que os esquimós terem baixos índices de doenças cardiovasculares.

Prefira frango à carne vermelha . E restrinja o consumo desta a uma vez por semana ( é uma boa fonte de ferro.)

Melhor grelhar os alimentos e retirar as bordas de gordura. As frituras deixam o alimento mais rico em colesterol e muito calórico - um risco a mais para a obesidade.

Leite desnatado e queijo branco magro (ricota e queijo tipo minas) , têm baixo teor de gordura. A ricota tem outra vantagem: pouco sal. O sabor pode ser melhorado misturando-a com alho.

Os óleos vegetais não contêm colesterol e seu tipo de gordura é monoinsaturada ou seja , reduzem o teor de colesterol ruim no organismo. O óleo de canola em especial, tem alto teor de ômega-3, que tem se mostrado protetor dos vasos sangüíneos e do coração.

Um cálice de vinho, uísque ou uma cerveja por dia aumentam o nível de colesterol bom, o HDL.

Sobremesas à base de ovos e manteiga, como os bolos e doces, são ricas em colesterol e calorias. Uma fatia de bolo de milho , por exemplo, tem cerca de 159 mg de colesterol e 290 calorias. As frutas são a melhor opção de sobremesa.

IMPORTANTE:
EXAMES E CHECK-UPS:
Faça um check-up pelo menos uma vez por ano ou faça uma consulta com seu médico de confiança mesmo que não esteja doente. Previna sempre.

Você quer medir sua idade , ou ter uma boa noção do funcionamento do seu corpo: ele está funcionando num nível mais velho ou mais jovem do que sua idade real?

Faça um exame geral e posteriormente peça estes testes especiais:
1- Capacidade vital
2- Consumo máximo de oxigênio
3- Exame de clareamento creatinínico
4- Teste de tolerância a glicose
5- Exame de anticorpos e
6- - Testes de colesterol e lipídios no sangue.
Peça ao médico para lhe explicar os resultados.
OBS: Faça os exames especiais de 02 em 02 anos.

ACÚMULO DE CÁLCIO É RUIM PARA O CORAÇÃO ( PESQUISAS MÉDICAS)
Os casos de doenças cardíacas podem ser reduzidos pela prevenção de depósitos de cálcio nas artérias do coração.

O alerta foi dado por pesquisadores americanos , que recomendam a produção de mais remédios para combater os depósitos. Segundo eles, o acúmulo de cálcio pode provocar uma maior concentração de gordura , o que leva ao estreitamento das artérias e a ataques cardíacos e derrames. O estudo foi desenvolvido por cientistas do Kaiser Permanent Medical Care Program, na Califórnia.
OBS. A necessidade de cálcio para uma pessoa adulta é de três copos de leite por dia, portanto evite o excesso.

IMPOTÊNCIA :VOCÊ SABIA?( PESQUISAS MÉDICAS)
Que o excesso de peso aumenta o risco de desenvolver impotência sexual, a dificuldade em atingir e manter a ereção?

Que homens com cinturas em torno de 106 centímetros apresentam aproximadamente duas vezes mais chances de sofrer algum tipo de disfunção erétil do que os homens com cintura em torno de 80 centímetros?

É o que afirma um estudo apresentado por pesquisadores da Escola de Saúde Publica de Harvard no encontro da Associação Americana de Urologia, em Atlanta, nos Estados Unidos

CIÊNCIA/PESQUISA:
Os pesquisadores estão cada vez mais analisando outras culturas com dietas diferentes da alimentação convencional, numa tentativa de descobrir as causas das doenças típicas das sociedades ocidentais , como as doenças do coração , a diabete e alguns tipos de câncer.

VOCÊ SABIA?
Pesquisadores americanos descobriram que nos banheiros, especificamente nas esponjas de banho, se encontra a maior concentração de bactérias nas residências.

Orientação dada para solucionar o problema: as esponjas deverão ser fervidas durante 10 minutos, pela menos uma vez por semana. O conselho também serve para nós brasileiros.

VOCÊ SABIA?
EXCESSO DE FERRO NO SANGUE PODE AGRAVAR DERRAME( PESQUISAS)
As pessoas com altos níveis de ferro no sangue podem sofrer mais as conseqüências de um derrame cerebral do que aquelas com níveis mais baixos, afirmaram pesquisadores do Hospital Universitário Doctor Josep Trueta em Girona, na Espanha.

Caso tenha excesso de ferro, faça doação de sangue, pois além de melhorar sua saúde você beneficia diversas pessoas que necessitam de sangue nos diversos hospitais.

VOCÊ SABIA?
O CELULAR PODE CAUSAR IMPOTÊNCIA SEXUAL( PESQUISAS MÉDICAS)
A exposição às ondas eletromagnéticas emitidas pelo telefone celular , reduzem drasticamente os níveis de hormônios sexuais liberados na corrente sangüínea, segundo um estudo divulgado pelo jornal britânico "Sunday Mirror"

As ondas eletromagnéticas emitidas por telefones celulares, telefones sem fio, fornos de microondas e monitores de computadores têm sido apontados por institutos de pesquisas, órgãos de defesa do consumidor e médicos de todo mundo como um fator de risco a mais no desenvolvimento de diversas doenças degenerativas como câncer, leucemia, Mal de Alzheimer, Mal de Parkinson, além de disfunções cardíacas e renais.

O consumidor tem uma alternativa para se defender: o wave Buster, produto que absorve até 80% das radiações emitidas pelo celular, contribuindo assim, para reduzir o risco de doenças degenerativas.

VOCÊ SABIA?
BEBER MUITO CAFÉ PREJUDICA O CORAÇÃO ( PESQUISAS MÉDICAS)
Mais uma vez, a bebida que é um sucesso no Brasil está na berlinda.

O alerta vem de cientistas holandeses da Universidade Agrícola de Wageningen.
Ao longo de l5 dias , 30 voluntários saudáveis beberam 01 litro de café expresso. No final, os níveis de homocisteína deles subiram para 14 micromoles por litro - o normal varia de 7 a 13. Em excesso no sangue , esse aminoácido pode levar ao infarto.

VOCÊ SABIA?
A música reduz as dores de pacientes que sofrem cirurgia, segundo uma pesquisa americana. Os médicos observaram 500 operados e constataram que os que ouviam músicas ficaram
mais relaxados e sentiam menos dores.

HIPERTENSÃO. VOCÊ SABIA?
Gatos e cachorros são um santo remédio para quem sofre de hipertensão .
Cientistas americanos distribuíram bichinhos de estimação para um grupo de hipertensos. Depois de 06 meses , observaram que a pressão sangüínea desses pacientes estava menos que a dos pacientes que não tinham animais em casa.

Cientista Brasileiro descobre que substâncias da uva combatem a hipertensão.
Ao comer uvas roxas, chupe ou coma a casca. Nela estão substâncias eficazes contra a hipertensão, doença que traz danos ao coração , entre outros prejuízos. A descoberta, de uma equipe da Universidade do Rio de Janeiro chefiada por Roberto Soares de Moura , será apresentada no Congresso Europeu de Farmacologia na França, em julho/01.
Está aí uma alternativa para as pessoas com hipertensão que não podem tomar vinhos.

VOCÊ SABIA? CAMINHAR 30 MINUTOS DIÁRIOS FAZ BEM À SAÚDE( PESQUISAS)
Um estudo feito pelo Instituto Nacional de Saúde Americano , no Estados Unidos, mostrou que caminhar diariamente 30 minutos reduz em 40% as chances de ataques cardíacos para homens e mulheres.

VOCÊ SABIA? SORRIR FAZ BEM A SAÚDE.
Você sabia que as mulheres vivem em média nove anos a mais do que os homens.?
As mulheres vivem mais do que os homens , sabe por quê? Uma das explicações é porque ela sorri mais do que o homem.

Hoje os estudos mostram que o sorriso libera no cérebro um hormônio chamado betaendorfina . As pessoas que sorriem têm mais hormônios antiestresse , e a betaendorfina é um hormônio antiestresse. A mulher tolera mais o estresse, porque libera esse hormônio mais do que o homem, e isso faz com que ela viva mais.

Sorrir não só faz bem para sua auto-estima. Beneficia também sua saúde, de um modo geral. Se você passar a sorrir com mais freqüência , você vai viver mais e melhor.

Que diga os japoneses, mestres na arte de sorrir!
Além disso, você receberá também mais sorrisos do mundo ao seu redor. Com isso, sua vida será melhor.

SAÚDE: ESTILO DE VIDA PODE DEIXAR O HOMEM IMPOTENTE. (PESQUISAS)
Bebidas , exercícios e tipo corporal são fatores que podem afetar a probabilidade de um homem vir a experimentar impotência, de acordo com um nova pesquisa apresentada na reunião anual da American Urological Association.

O estudo , apresentado por Eric Rimm, da Harvard School of Public Health, enfocou quase 2000 homens. Os pesquisadores descobriram que qualquer um desses fatores aumentava a ocorrência da impotência: cintura larga, pouco exercício , abstinência de álcool ou excesso de bebida.

Rimm, disse que o colesterol alto, que restringe o fluxo sangüíneo, pode ser a condição comum nesses homens.

Pela pesquisa, quem toma 01 a 2 doses por dia são menos propensos a disfunção do que as que não bebem nada, ou os que bebem em excesso.

Segundo Dr. Rimm os indivíduos que exercitam vigorosamente têm uma substancial redução na disfunção erétil.

Os médicos esperam que essa descoberta ajude os homens impotentes a fazerem mudanças em seu estilo de vida de modo a melhorar suas vidas sexuais.

CÂNCER DE PRÓSTATA: PREVENÇÃO.
Dados do Instituto Nacional do Câncer, o Inca, revelam que 75% dos homens, a partir de 50 anos apresentam alterações no tecido da próstata.

Quanto maior a idade, maior será a probabilidade da doença. Portanto prevenir é o melhor remédio, uma vez que constatada a doença a mortalidade é elevada.

Hoje já não é mais necessário o toque retal, exame tão temido pelos homens, pois através do exame de sangue ( PSA) , pode-se constatar se há indícios da doença.

Atualmente, médicos americanos descobriram um teste que poderá descobrir a doença logo no início através do exame da urina. Dentro de poucos meses já estarão disponíveis nos hospitais americanos. Uma boa notícia.

Está provado por estudos científicos que o suco de tomate tomado diariamente, pode prevenir o câncer da próstata.
OBS: Após os 50 anos o homem deverá fazer o exame da próstata.

VEGETAIS PREVINE CÂNCER DE PRÓSTATA.( PESQUISAS MÉDICAS)
Uma dieta rica em vegetais pode reduzir o risco de se desenvolver o câncer de próstata. Cientistas britânicos descobriram que homens que comem muito vegetais apresentam níveis menores de um fator de crescimento que está relacionado a este tipo de tumor. A pesquisa é mais uma entre tantas que relacionam a alimentação rica em vegetais a um menor risco de tumores.

O estudo foi desenvolvido com 696 britânicos e faz parte de uma pesquisa mais ampla , desenvolvida em toda a Europa, que busca entender o relacionamento entre vários tipos de câncer , entre eles o de próstata, e os hábitos alimentares.

SAÚDE DOS OLHOS. ( PESQUISAS)
Uma alimentação rica em nutrientes variados, é uma boa forma de manter a saúde dos olhos. Conheça alguns nutrientes que não podem faltar a sua mesa: peixes e vegetais de folhas escuras, grãos e pães integrais, amendoins, brócolis, vegetais verdes, tomates, frutas cítricas e repolho cru.

Cientistas australianos concluíram estudos no qual revelam que o consumo de peixe ajuda a manter os olhos saudáveis. Explica-se: os peixes possuem o ácido ômega-3 ,que também é encontrado na retina humana..

DIABÉTICOS LIVRES DAS INJEÇÕES DE INSULINA. ( PESQUISAS)
Uma técnica desenvolvida no Canadá pode acabar com um tormento para os diabéticos : as injeções de insulina.

Células produtoras de insulina, retiradas do pâncreas de pessoas mortas , foram transplantadas para pacientes diabéticos. A técnica vem dando certo, mas os pacientes precisam tomar um comprimido diariamente para evitar a rejeição.

A pesquisa , realizada por cientistas da Universidade de Alberta, foi publicada na revista americana New England Journal of Medicine.

PROTEÍNA E COLESTEROL DIMINUEM DEFESAS DO ORGANISMO.( PESQUISAS)
O colesterol e uma proteína chamada Taco podem ajudar a espalhar infecções pelo organismo.

Pesquisadores suíços do Instituto de Imunologia de Basel examinaram as reações de células do sistema imunológico chamadas macrófagos e descobriram que as bactérias só conseguem ultrapassar a superfície dessas células nos pontos em que há muito colesterol. A descoberta pode servir de base para novas pesquisas e tratamentos de doenças.

Os resultados foram divulgados na última edição da revista americana Science.

PESQUISAS MÉDICAS
VOCÊ SABIA? FRUTAS VERDURAS E LEGUMES PROTEGE CONTRA CÂNCERES.
Uma pesquisa do Fundo Mundial de Pesquisas sobre o Câncer ( World Cancer Research Fund) e publicada no British Medical Journal concluiu que dietas ricas em frutas e vegetais e limitadas em carne são protetoras contra câncer de mama, próstata, intestino e outros tipos de câncer.

DIAGNÓSTICO PARA ALZHEIMER
Vem dos Estado Unidos uma esperança de diagnóstico precoce do Mal de Alzheimer . Hoje , a certeza definitiva da ocorrência da doença só aparece com a análise do cérebro do paciente depois de sua morte. Mas o que cientistas americanos obtiveram foi uma molécula que, colocada no cérebro , indica se o mal está em desenvolvimento.
O experimento foi feito em animais , mas os pesquisadores estão animados.

PULMÕES FORTES( PESQUISAS MÉDICAS)
Cinco ou mais maçãs por semana são a receita para ter os pulmões fortes. A afirmação é de um grupo de médicos que estudou 2.512 habitantes do País de Gales, no Reino Unido. Segundo a pesquisa , os homens que consumiam uma destas frutas por dia aumentaram a capacidade pulmonar em até 138 mililitros.
Na prática ganharam mais fôlego.

CORAÇÃO: SEGUNDA-FEIRA DE RISCO.
Cientistas verificaram que há 3% mais mortes por ataque cardíacos nas segundas-feiras. As bebedeiras do final de semana e o stress do trabalho estariam entre as causas.

"Stress e abuso de álcool estimulam a liberação de catecolaminas , que elevam a pressão arterial e a freqüência cardíaca . Isso provoca arritmia e pode fazer o coração parar" , explica o cardiologista Protásio Lemos da Luz , do Instituto do Coração de São Paulo.

LIVRE DAS INJEÇÕES.
Um novo aparelho deverá substituir as injeções , sem agulhas. O objeto consiste num cilindro com gás hélio.

Ao ser disparado com velocidade duas vezes mais rápida que a do som , o gás rompe a membrana da superfície da pele e libera as partículas do remédio contido no frasco.
A novidade deverá chegar ao mercado em 2002.

FITNESS- CORRIDA COM CAUTELA
Tendinite no tendão de Aquiles é o principal problema sofrido por quem gosta de correr. A conclusão é de pesquisadores americanos. Músculos fracos e muito tempo praticando corrida contribuem para piorar o quadro. Uma das formas de atenuar tendinite é recorrer aos tênis apropriados para o esporte.

CARDÁPIO REFORÇADO. ( PESQUISAS MÉDICAS)
Ser vegetariano pode atrapalhar a vida sexual masculina. Segundo cientistas da Universidade de Massachusetts, a dieta contém pouca proteína, o que pode reduzir a taxa de testosterona (hormônio sexual).

As conseqüências são declínio das funções sexuais, perda de músculos e ossos. Para não perder o vigor , é bom incrementar as refeições com soja , ervilhas e lentilhas e grãos integrais fonte de proteínas.

RINS - QUEBRA-PEDRA EFICIENTE. ( PESQUISAS)
Pesquisa da Universidade Federal de São Paulo, comprovou que a quebra-pedra funciona mesmo no combate às pedras dos rins.

Foram avaliados 58 ratos . Após 42 dias, os que receberam extratos da planta apresentavam três pedras. Os que foram tratados só com água tinham, em média 12. A hipótese : a erva impede o crescimento do cálculo renal.

DIABETES- A VEZ DA TERAPIA GENÉTICA ( PESQUISAS)
Cientistas do Centro Médico Sheba, em Israel, descobriram como usar a terapia genética contra diabete.

Eles introduziram um gene no fígado para induzir as células hepáticas a produzir insulina- um hormônio fornecido pela pâncreas. Sua falta ou carência propicia o distúrbio. Testada em ratos geneticamente alterados, a técnica deu bons resultados.

DIABETE- PELE ARTIFICIAL ( PESQUISAS)
Pesquisadores americanos experimentaram um produto novo para tratar ferimentos nas pernas de diabéticos, que, pelas características da doença , demoram a cicatrizar: uma pele artificial criada a partir de colágeno bovino e células humanas da pele. Batizado de Apligraf, o tecido foi testado em 208 pessoas que estavam com machucados nas pernas . Em 56% delas, as feridas fecharam.

CERCO AO DIABETE-
Os adoçantes artificiais têm zero de caloria e devem substituir açúcar e mel .
Pela mesma razão , os refrigerantes dietéticos são os mais indicados.
Sucos naturais, apesar de energéticos, contêm vitamina C , potássio e outros nutrientes importantes.

Não é aconselhável ingerir , na mesma refeição, duas fontes de carboidratos ( arroz, pães, massas, farinhas em geral, feijão, grão-de-bico, lentilha). Ou seja, se comer arroz, não coma batata. Se comer macarrão, não coma mandioca.

É ideal fazer seis pequenas refeições durante o dia. O diabético tem dificuldade para secretar insulina. Se ingerir uma grande quantidade de alimentos de uma única vez , seu nível de glicemia vai aumentar muito porque há pouca insulina disponível.

As frutas são um alimento imprescindível da alimentação. São pobres em calorias e ricas em fibras.

CORAÇÃO- RAIVA FAVORECE AO INFARTO. ( PESQUISAS)
Pessoas coléricas têm três vezes mais chances de enfartar do que os tranqüilões. Cientistas da Universidade da Carolina do Norte estudaram 13 mil adultos durante 06 anos e concluíram que a raiva libera hormônios atuantes no bloqueio das artérias. Prova disso é que 256 participantes do estudo que tiveram problemas cardíacos estavam na lista dos mais exaltados.

HOMENS :CUIDADO COM A GORDURA ( PESQUISAS)
Quilinhos a mais não atrapalham somente a silhueta. Uma pesquisa divulgada nos Estados Unidos mostrou que homens acima do peso têm muito mais chance de apresentar algum grau de dificuldade de ereção do que aqueles em dia com a balança.

· trabalho , apresentado no congresso da Associação Americana de Urologia, revelou ainda que os sedentários também correm mais riscos de amargar o problema.
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O excesso de peso aumenta o risco de desenvolver impotência sexual, a dificuldade em atingir e manter a ereção.

Homens com cinturas em torno de 106 centímetros apresentam aproximadamente duas vezes mais chances de sofrer algum tipo de disfunção erétil do que os homens com cintura em torno de 80 centímetros. É o que afirma um estudo apresentado por pesquisadores da Escola de Saúde Pública de Harvard no encontro da Associação Americana de Urologia, em Atlanta, nos Estados Unidos.

SELÊNIO - MINERAL QUE AFASTA O CÂNCER. ( pesquisas)
As propriedades do selênio continuam surpreendendo os cientistas. Uma pesquisa da Universidade do Arizona, nos Estados Unidos, comprova que ele previne alguns tipos de câncer, como o de próstata e o de pulmão. Seria necessário 200 microgramas diários para diminuir em 50% a incidência desses tumores.

Entre as fontes ricas de selênio estão: castanha-do-pará , o aspargo e o champignon. E, para obter o benefício, uma castanha por dia, por exemplo , já é o suficiente.
O selênio é um ótimo antioxidante.

OBS: Não coma muita castanha-do-pará, pois ela possui muitas calorias, portanto engorda.

FITNESS- ATIVIDADE BAIXA O HORMÔNIO DA OBESIDADE. ( PESQUISA)
Um hormônio das células gordurosas , a leptina , parece ser responsável por aquela facilidade para engordar de algumas pessoas . Agora, um estudo da Universidade Harvard , nos Estados Unidos, sugere que a ginástica praticada regularmente diminui os níveis dessa substância, ou seja , reduz a tendência a engordar .

Os pesquisadores acompanharam 268 homens . Eles observaram que suas taxas de leptina despencaram , em média , 10% depois que a turma iniciou uma rotina de três horas de joggings por semana.

CALVOS CHEGOU A SOLUCÃO.
Em doses menores, a finasterida bloqueia o enfraquecimento dos fios e evita que suas raízes se atrofiem , explica o dermatologista Maurício Mendonça , da Universidade Federal de São Paulo - ,Unifesp.

Há dois anos, a finasterida passou a ser utilizada para evitar a queda da cabeleira e pode ser encontrada em medicamentos como Propecia, Finalop e Nasteride.

ALERTA: MICRÓBIOS SUPERALIMENTADOS.
A população mundial está ameaçada pelo crescimento de infecções causadas por bactérias cada vez mais resistentes aos medicamentos.

O aviso é da Organização Mundial da Saúde, que pede para todos para frearem o uso indiscriminado e sem receita médica de antibióticos .Um dos motivos de surgimento de microorganismos mais fortes.

CAFÉ CONTRA MAL DE PARKINSON ( PESQUISA)
Uma pesquisa publicada no jornal da Associação Americana sugere que a cafeína pode proteger contra o Mal De Parkinson.

SEM PESSIMISMO.( PESQUISA)
Mas uma prova de que viver de bem com a vida é sinônimo de longevidade. Um estudo da Clinica Mayo mostra que os pessimistas têm 19% mais chance de morrer do que os otimistas . Os pesquisadores ainda não sabem explicar as razões exatas do fenômeno . Mas os resultados confirmam o que já observávamos e mostram que a mente e corpo estão ligados, afirma Toshihito Maruta autor do estudo.

PESQUISAS MÉDICAS.
Comidas ricas em vitaminas A aliviariam os problemas respiratórios provocados pelo cigarro.
Cientistas da Universidade de Atenas, na Grécia, sugerem que o óleo de oliva reduz o risco de Artrite Reumatóide..

CREME CONTRA O HIV ( PESQUISA)
Cientistas da Universidade de Pittsburggh estão testando um creme para impedir que as mulheres se contaminem pelo HIV nas relações sexuais. A experiência mostra que o produto, a base uma droga chamada de Pmpa , bloqueia a transmissão do vírus . Os testes estão sendo feitos em modelos de aparelho reprodutor feminino e que passaram por cirurgia

VOCÊ SABIA?
O Instituto Nacional do Câncer , no EUA, estima que 35% de todos os cânceres podem estar diretamente ligados à dieta.

DIABETES
O tratamento dessa doença é muito mais um caso médico. Você precisa estar recebendo os cuidados de um médico para poder controlar a doença. Mas ela também está diretamente ligada à nutrição, de modo que a forma pela qual você se alimenta pode ter um impacto dramático sobre ela.

DORES DE CABEÇA CRÔNICAS:
Dores de cabeça são um sintoma, não uma doença. Mas uma vez que você as alivia, a desordem que existe por baixo delas torna-se tolerável .Mas comumente, elas surgem de alergias a alimentos, stress, anemia, excesso de álcool e cafeína.

Para ter um bom começo na eliminação das dores de cabeça, elimine a cafeína de sua dieta e evite o álcool, queijos fermentados , chocolates, nitritos e sulfitos, e outros aditivos como corantes e conservantes de alimentos

ALTA PRESSÃO SANGUÍNEA:
A pressão sangüínea refere-se à pressão com a qual é bombeado o sangue pelo corpo. Uma leitura normal indica 120 por 80 e uma escala normal sobe até 145 por 85 .

Qualquer coisa acima disso é muito alto e necessita tratamento. Existem milhões de pessoas nessa categoria em todo o mundo.

Você deve perder peso e reduzir o sal para 1.000mg por dia . Isso implica em não mais cozinhar com sal ou adicioná-lo à comida na mesa, e ler os rótulos com atenção.

O QUE É TROMBOSE?
É quando o sangue coagula bem no meio de uma veia ou artéria , dificultando a circulação. Algumas pessoas nascem com uma predisposição genética para o problema, pela deficiência de certas substancias no corpo.

Além da predisposição genética, cirurgias , imobilização prolongada, fumo, obesidade e alimentação rica em gorduras também favorece ao distúrbio.

VOCÊ SABIA?
Segundo estimativa mais recente do Ministério da Saúde, este ano serão registrados 284 mil novos casos de câncer no Brasil. As mortes devem chegar a 113.959. O câncer de pele será o principal tumor. Calcula-se que ele aparecerá em 42.305 brasileiros. Portanto, cuidado com sol em excesso.

PIGMENTO PARA OS OLHOS. ( TERCEIRA IDADE)
Um pó inovador, verde-escuro já melhorou a visão de 30 sexagenários com Degeneração Macular.

Depois da catarata, esse é o defeito dos olhos que mais aparece em idosos. Afirma Michel Farah , oftalmologista da Universidade Federal de São Paulo.

A GOIABA COMBATE O CÂNCER.( PESQUISA)
A química paranaense Ornella Porcu analisou a goiaba vermelha para realizar sua tese de doutorado pela Universidade de Campinas e concluiu que essa fruta é riquíssima em licopeno pigmento vermelho natural .e pode curar o câncer da próstata.

Bastaria ingerir 6,5 miligramas de licopeno por dia , o equivalente a uma goiaba vermelha média.

MAU HÁLITO TEM SOLUÇÃO
O mau hálito não é uma doença pelo menos em 90% dos casos, mas apenas o resultado de um processo metabólico. A origem está na língua, devido à xerostomia (boca seca) causada principalmente pelo stress.

Nos 10% restantes é um sintoma de que algo está errado em seu organismo, como doença periodontal avançada, diabetes, insuficiência hepática, etc..

Recentemente , a Rowpar Pharmaceuticals, do Arizona, conseguiu estabilizar uma solução de óxido de cloro batizada de Retardex, que neutraliza estes gazes que provoca o mau hálito, sem alterar a flora bacteriana normal da boca.

PROTEÍNA EVITA QUE CÉLULAS VIREM GORDURA. ( PESQUISAS)
Cientistas americanos identificaram uma proteína que funciona como um interruptor , ligando e desligando a produção de gordura no corpo, o que pode explicar o mecanismo da obesidade. O estudo da equipe da Universidade de Michigan, foi publicado pela revistas Science.

A descoberta não significa cura rápida, já que este é um problema complicado , controlado principalmente por centros do cérebro que operam sobre nosso apetite e sobre metabolismo.

A importância desta pesquisa é a ajuda que ela vai dar aos cientistas na tarefa de compreender a forma pela qual a obesidade se desenvolve.

PESQUISAS MÉDICAS: CÂNCER - MAPEADO O GENE DA METÁSTASE.
Usando dados do Projeto Genoma Humano, cientistas identificaram o gene capaz de fazer com que algumas células cancerosas se desprendam do tumor e se instalem em outras partes do organismo, causando a metástase.

Esse processo é responsável por 90% das mortes de pacientes com câncer, daí a importância da descoberta.

Robert Radinky , médico e pesquisador na Califórnia , e especialista em metástase classificou a descoberta de "avanço bastante significativo "Segundo Radinky , a metástase é o evento-chave na biologia do câncer, pois, sem ela, o câncer seria uma doença facilmente tratável. "

"A metástase é um processo dinâmico em que genes são alternadamente ativados e desativados e geralmente quando o câncer é diagnosticado, a metástase já está em andamento.", explica.

VOCÊ SABIA?( PESQUISA)
Que o ronco afeta a pressão? Quem ronca tem mais chances de desenvolver hipertensão, dizem pesquisadores americanos. Eles observaram o comportamento de 6.123 pacientes pacientes e descobriram que a apnéia, interrupção da respiração que acontece durante o ronco, aumenta o estresse. Ele , por sua vez eleva o risco de hipertensão.

AVANÇOS NA PESQUISA DA PÍLULA PARA O HOMEM. ( PESQUISA)
Cientistas britânicos afirmaram ter avançado na corrida para a primeira pílula anticoncepcional do homem. O medicamento poderá ser lançado em cinco anos, segundo o jornal Independente .

Segundo noticiou o jornal, um estudo de seis meses envolvendo 60 homens na Escócia e China mostrou que a pílula deixou todos os voluntários temporariamente inférteis.

A pílula poderá ser tão eficiente quanto a feminina, mas é necessário que se façam mais experiências, disse o professor David Bair da Universidade de Edinburgh, membro da equipe de cientistas.

Os resultados completos do estudo de Edinburgh serão apresentados na Conferência Mundial de Ginecologistas e Obstetras, que acontecerá no mês de setembro , em Washington( EUA).

OBESIDADE CAUSA CÂNCER ( PESQUISAS)
Além de estar relacionada a diversas doenças como as que afetam o coração, a obesidade pode ser incluída entre as causas do câncer de esôfago.

Pesquisadores britânicos estudaram os casos de um tipo particular de tumor no esôfago. Este tipo de câncer afeta mulheres com 75 anos, em média. Os cientistas perceberam que as pacientes que sofriam de obesidade já tiveram problemas digestivos e consumiam poucas frutas .As pesquisas foram desenvolvidas por cinco universidades britânicas .

A obesidade que aumenta o risco de doença , segundo o estudo, começa a se manifestar aos 20 anos.
O cigarro e o álcool, que também estão entre as possíveis causas, não foram testados. Os pesquisadores lembram que uma dieta rica em frutas e vegetais é recomendada para reduzir os riscos de certos tipos de câncer.

CORAÇÃO- VELHA EFICÁCIA ( PESQUISA)
Um diurético da velha guarda é o novo aliado contra a insuficiência cardíaca. A espironolactona está sendo receitada para bloquear a ação do hormônio aldosterona.

Pesquisa feita em 15 países mostrou que a substância reduziu 30% a mortalidade entre pacientes. O coordenador da pesquisa no Brasil, José Ramires, do Instituto do Coração, explica que a aldosterona ajuda a manter a água circulando ao redor do coração. Nos casos de insuficiência cardíaca , o corpo a produz em excesso, facilitando o surgimento de fibroses. A espironolactona impede esse processo.

CASPA - SUA CAUSA E O QUE PODE SER FEITO PARA COMBATÊ-LA?
A caspa é produzida na presença de um fungo que encontra ambiente propício à proliferação em cabelos oleosos. O problema piora no inverno porque a água quente resseca o couro cabeludo, que, para compensar , produz mais óleo.

O stress também contribui para agravar a caspa. E se o cabelo não é lavado corretamente, o problema também pode piorar, já que a oleosidade aumenta.

São raros os casos em que é necessário utilizar remédio anti-fungo. Em geral, o tratamento é feito utilizando-se shampoo anti-caspa de 2 a 4 vezes por semana. Nos outros dias, lava-se com shampoo normal ou neutro.
Também se recomenda banho com água morna - Karla Saggioro, Dermatologista.

DISTÚRBIO - PRISÃO DE VENTRE.
A prisão de ventre incomoda 30% da população mundial. Se você faz parte dessa estatística, veja como domar o problema.

Como saber se você tem prisão de ventre?
Não há regras para definir o que seja o funcionamento ideal do intestino. Cada pessoa tem seu rítmo e mesmo quem só vai ao banheiro três vezes por semana, é considerada normal. Mas, quando o órgão passa pelo menos quatro dias sem trabalhar direito, é sinal de que algo vai mal. E aí não custa procurar um médico.

Quando o intestino não trabalha bem, tudo parece acompanhar seu rítmo. A pele e o cabelo mudam, o hálito perde o frescor, até o raciocínio se prejudica.

Pesquisas revelam que muita gente sofre de prisão de ventre: nada menos do que 43 milhões de brasileiros, o equivalente a 27% da população nacional., inclusive a população infantil onde o problema afeta entre 17,5% a 36,5% da população . Um fato alarmante disse a pesquisadora e pediatra Helga Verena Maffei da Universidade Estadual Paulista de Botucatu.

Se você quer se livrar da prisão de ventre, saiba que o melhor tratamento inclui reeducação alimentar e mudança de hábitos diários, diz Nutricionista Jocelem Mastrodi Salgado, da USP - Universidade de São Paulo.

Entre os principais culpados pelo transtorno, tanto no caso dos adultos como no caso dos pequenos, estão os maus hábitos alimentares, alimentação pobre em fibras , pouco consumo de água, sedentarismo e estresse. Tudo isso é capaz de provocar uma queda na freqüência das contrações abdominais , que têm como missão ajudar o organismo a eliminar o que sobrou dos alimentos.

Quando esses movimentos se tornam menos intensos , os resíduos circulam por mais tempo no intestino grosso, perdem líquidos e as fezes ficam endurecidas. As conseqüências são bem desagradáveis: cólicas, náuseas, mau hálito, muito esforço na hora de resolver a situação e até sangramentos.

NÃO FIQUE PARADO.
Praticar atividade física sempre ajuda no funcionamento do intestino. O ideal é se mexer, pelo menos, três vezes por semana. Isso porque fazer exercícios com uma certa freqüência melhora o condicionamento dos músculos do abdome. Se eles estão em forma, mais vigorosa será a performance das contrações abdominais, que dão uma força para o organismo na tarefa de se livrar dos resíduos dos alimentos.

DICA 1: A ameixa é um laxante natural. Mas não avance demais nessa pedida.
Consumida em grande quantidade , pode causar indigestão e espasmos.

Dica 2: para educar seu intestino: O primeiro passo é identificar os horários em que seu intestino funciona melhor. Escolha um livro ou uma revista e sente-se no vaso sanitário, permanecendo ali o tempo que for necessário.

DICA 3 : Coma (não chupe) uma laranja diariamente com bagaço e tudo , inclusive aquela parte branca que protege os gomos, maçã com casca , pois elas fazem uma verdadeira faxina nos intertinos regularizando seu funcionamento...

DROGA TAMBÉM CAUSA CÂNCER
Estudo da Universidade da Califórnia sugere que fumar maconha uma vez ao dia, a longo prazo, dobra o risco de câncer de boca e garganta. Quando também se fuma cigarro, o risco aumenta para 36 vezes.

O tempo decorrido entre fumar maconha e desenvolver câncer é de 30 anos. Portanto , se você é da geração que fumava maconha na década de 60, os especialistas recomendam check-ups periódicos.

QUIMIOTERAPIA- CONSEQÜÊNCIAS
Segundo pesquisa da Escola Médica de Dartmouth, a quimioterapia pode deixar algumas pessoas com memória fraca e problemas de concentração. O psicólogo Tim Ahles constatou que pessoas submetidas a quimioterapia para câncer de mama ou linfoma aparentemente tinha o dobro da probabilidade de se sair mal em testes de memória e concentração comparadas aos pacientes submetidas a cirurgia e / ou radioterapia local. E os efeitos persistiam , em média , dez anos após o tratamento.

RINS ( UMA AMEAÇA SILENCIOSA)
Um simples exame pode salvar sua vida.
Para entender como é possível ser apanhado de surpresa pela notícia de uma doença renal, é importante compreender como os rins funcionam.

Esses dois órgãos em formato de feijão , cada um com o tamanho aproximado de um punho fechado, abrigam um elaborado sistema de filtração , que processa cerca 200 litros de sangue diários.- equivalente a 500 latas de refrigerantes. Desse total, aproximadamente 2 litros são descartados e enviados à bexiga.

A maioria das doenças renais ataca o sistema de filtração . Os rins lesados continuam a excretar urina, mas filtram uma quantidade muito menor dos detritos do corpo que, acumulam , passam a intoxicar o organismo.

O sinal que denuncia um problema nos rins é o excesso de proteína - um dos elementos básicos do corpo - presente no urina. Rins saudáveis retêm a proteína e excretam os resíduos metabólicos. Entretanto, quando começam a se deteriorar , não conseguem mais reter a proteína essencial.

Os rins desempenham diversas funções vitais e, uma vez lesados, todo o corpo é afetado. Os vasos sangüíneos sofrem constrições e a pressão sangüínea aumenta. A doença pode afetar o cérebro e os músculos , e interfere na capacidade de coagulação do sangue. Não é raro o paciente apresentar anemia intensa.

QUEM CORRE MAIS RISCOS?
A doença renal pode atingir qualquer pessoa, mas algumas são mais propensas:
-diabéticos
-hipertensos
-pessoas com 65 anos ou mais
-pessoas com histórico familiar de doença renal ou cardíaca
-pessoas com excesso de peso, principalmente na cintura.
-negros, hispânicos, índios americanos e nativos das ilhas do Pacífico.

IMPORTANTE: Qualquer suspeita, faça exame de urina . Previna sempre.

UMA BOA NOTÍCIA PARA OS DORMINHOCOS:
Acordar tarde pode trazer bem-estar e disposição. A informação foi divulgada pela pesquisadora Catherine Gale, da Universidade de Southamplton, na Inglaterra.

Ela examinou a capacidade mental e de saúde de 1.299 pessoas acima de 65 anos durante 1973 e 1974. Quando sua equipe voltou a procurar a população pesquisada, recentemente, descobriu que os 141 sobreviventes eram, justamente, os "dorminhocos". A torcida, agora, é para que outros estudos confirmem os benefícios desse prazer.

HORMÔNIO CONTRA A IMPOTÊNCIA.
Um hormônio existente no corpo humano , o dehydroepiandrosterona (DHEA), pode ser uma alternativa contra impotência. Cientistas austríacos mostraram que o hormônio sintetizado melhora a ereção em 16 semanas. Eles desconhecem o mecanismo de ação, mas vão continuar a estudar a substância , que não tem efeitos colaterais.

ALERTA DA PELE ( CÂNCER)
Quem já teve câncer de pele deve redobrar os cuidados para não ser vítima de um outro tipo de tumor. Um estudo publicado no Jornal da Associação .Médica Americana revelou que aqueles que tiveram câncer dermatológico estão 25% a 30% mais propensos a desenvolver um outro tipo de câncer até 12 anos depois de se terem curado. Acredita-se que o tumor de pele aumente a suscetibilidade geral do organismo a novos episódios da doença.

GENE DA GORDURA.
Cientistas americanos anunciaram ter descoberto em ratos o primeiro gene que suprime a obesidade e regula a queima de calorias. Essa pode ser a chave para o desenvolvimento de uma droga para manter as pessoas em forma.

CONSUMO MODERADO DE ÁLCOOL AGILIZA A MENTE.
Uma pesquisa realizada durante 18 anos pelo Departamento de Saúde das Ilhas Havaí (EUA) determinou que o consumo moderado de álcool nos homens com mais de 50 anos , favorece a agilidade mental e a manutenção da capacidade cerebral na terceira idade.

TABAGISMO: CIGARRO
"O tabagismo causará um bilhão de mortos nos próximos 100 anos, caso não se reduza drasticamente o consumo de cigarros" A previsão é dos oncologistas britânicos Richard Peto e Richard Doll.

CELULAR: CUIDADO COM AS RADIAÇÕES.
Todos os telefones celulares vendidos nos Estados Unidos terão uma etiqueta que advertirá aos usuários sobre as radiações que cada modelo emite, informaram fontes locais.

VOCÊ SABIA?
Que um novo teste desenvolvido por pesquisadores do EUA e da Itália permite detectar a síndrome de Down já no primeiro semestre da gravidez. O teste combina exames de sangues e ultra-som e detectou 90% de casos no primeiro semestre da gestação , entre seis e oito semanas antes do que é possível com os testes atuais.

INFERTILIDADE E CÂNCER:
Um estudo da Universidade de Copenhague, na Dinamarca, mostrou que homens com espermatozóides menos ativos têm maior chance de desenvolver câncer de testículo. O trabalho foi feito com 32 mil homens . De acordo com seus autores , a associação entre infertilidade e câncer sugere a existência de fatores de risco comuns aos dois problemas . Por isso, homens com dificuldades para Ter filhos devem ficar atentos.

DIABETES - NOVOS AVANÇOS:

Progresso contra a diabete. Pesquisadores americanos identificaram mais um gene que parece
estar envolvido no surgimento da diabete tipo 2, a mais comum,. O gene determina a produção da proteína calpaína-10 , cuja função ainda não é totalmente conhecida. Mas o estudo mostrou que pessoas com alterações nesse gene correm um risco maior de aparecimento da doença.

PESQUISAS MÉDICAS CORAÇÃO: A FORÇA DO GENE.
Uma experiência feita por cientistas americanos mostrou o poder da terapia genética contra doenças cardíacas. O grupo, da Universidade Tufts, recorreu à aplicação de um gene responsável pela produção de uma substância que estimula o crescimento dos vasos sanguíneos. O gene foi injetado em l3 pacientes com sérios problemas de obstrução nas artérias que irrigam o coração. Depois de seis meses , nenhum dos doentes sofreu complicações cardíacas, já que novos vasos foram criados e a irrigação reconstituída.

SEXO: O DESEJO DELES
Cientistas franceses identificaram uma região no cérebro relacionada à excitação sexual masculina.
Chamada de claustro, a área é uma das mais ativadas quando os homens são submetidos a estímulos visuais. No futuro, a descoberta pode contribuir para a criação de tratamentos destinados aos que sofrem com dificuldades sexuais.

MENTE: STRESS- RELAXE:
Uma pesquisa americana mostrou que boa parte das pessoas acredita que o stress no trabalho é a principal causa de sofrimento mental, incluindo a depressão.

A pressão sentida pelos profissionais vem na frente, inclusive, de separação de casais e solidão. Por isso, é preciso encontrar maneiras de tornar o dia-a-dia profissional menos desgastante. Uma boa dica é dividir tarefas e aprender a dizer não.

PESQUISAS MÉDICAS : CÂNCER PROMESSA DE VACINA.
O estudo ainda é experimental, mas promete. Pesquisadores da Universidade de Duke (EUA) publicaram na revista Nature Medicine os resultados de uma pesquisa com uma vacina contra o câncer feita a partir da telomerase. Trata-se de uma enzima que protege as pontas dos cromossomos , facilitando a reprodução celular, inclusive a das células tumorais. Em laboratório , a vacina estimulou a ação do sistema de defesa do corpo contra as células produtoras da enzima, incluindo as tumorais.

Outros estudos são necessários para saber os efeitos colaterais do remédio.

DIA MUNDIAL DO CORAÇÃO: Doenças cardíacas matam 800 pessoas por dia.

Uma cruzada mundial contra doenças do coração acontece quando se comemora o Dia Mundial do Coração .Em 92 países serão organizados eventos para alertar a população sobre os fatores de riscos dessas doenças , responsáveis por 15 milhões de mortes no mundo anualmente. No Brasil, os números impressionam. Primeira causa de mortes do país, as doenças cardíacas matam 800 pessoas por dia.

Para tentar reverter esse problema, a Sociedade Brasileira de Cardiologia vai promover atividades em 46 cidades. O tema para a companha Mundial é a prática de exercícios físicos."A população brasileira é sedentária "afirma o diretor do FUNCOR Dr. Nagib Gorayeb . Ele assinala que, em pesquisas feitas pelo IBGE , apenas 7% dos entrevistados afirmaram fazer exercícios três vezes por semana.

SEXO: OS MANDÕES SE DÃO BEM NA CAMA.
Os homens de personalidade submissa são mais propensos a ter problemas de impotência a partir dos 40 anos que os de caráter dominador.

A conclusão é de pesquisadores do New England Research Institute que estudaram o desempenho sexual de cerca 800 homens, entre os quais 21% tiveram problemas com ereção.. A disfunção erétil torna-se comum com o aumento da idade, mas, descontados fatores como fumo, hipertensão e obesidade, os submissos manifestarem probabilidade 60% maior de falhar na hora da cama.

FÉRIAS FAZEM BEM AO CORAÇÃO:
Para os cientistas da Universidade Estadual de Nova York, nunca é demais repetir que as férias fazem bem para a carreira profissional . Durante nove anos , eles acompanharam um contingente de mais de 12.000 homens que apresentavam elevado risco de doenças coronarianas - os que gozavam normalmente de descanso anual demonstravam menor probabilidade de vir a ter problemas fatais com o coração.

Além da redução do stress, as férias colaboraram para a melhoria do estado de saúde e permitiram uma rotina de exercícios físicos.

DURMA BEM E ENVELHEÇA MENOS.- Ótima notícia para os dorminhocos.
Médicos americanos constataram que a qualidade do sono está relacionada ao envelhecimento.

É um dado da experiência cotidiana: quanto mais velho se fica, menos se dorme. O que ninguém
sabia é que o inverso também é verdadeiro - quanto menos se dorme, mais velho se fica.

Em artigo publicado na última edição da revista The Journal of the American Medical Association, médicos da Universidade de Chicago relacionam a quantidade e qualidade do sono ao envelhecimento masculino.(as mulheres não foram objeto do estudo.).

Segundo os pesquisadores, poucas horas de descanso noturno implicam uma queda das taxas do hormônio GH, cuja deficiência está associada aos sintomas mais comuns da idade: acúmulo de tecido adiposo, flacidez muscular, fraqueza óssea e perda de disposição. Sendo assim tão importante para a saúde, vamos dormir mais e melhor.

MELTHIOLATE

A próxima vez em que você sofrer um corte pequeno e não tiver um anti-séptico por perto, corra para o armário da cozinha. Cientistas da Universidade de Penn State, na Pensilvânia, descobriram que o mel age como barreira contra possíveis infecções causadas pelo corte.

Além de impedir a formação de bactérias, acelera o processo de cicatrização. Lave bem o corte, lambuze com um pouco de mel e cubra com uma gaze. Repita três vezes ao dia.
Portanto além de excelente alimento, o mel nas emergências substitui o anti-séptico merthiolate.

A GAROTADA, VICIADOS NA TELEVISÃO COMEM MAL

Os cientistas já sabiam que passar horas diante da tevê é um passo para uma criança se tornar gorducha porque, entre outras coisas, esse hábito estimula o sedentarismo.
Um novo estudo da Universidade de Tufts, nos Estados Unidos, encontrou mais uma explicação para o problema.

Segundo a pesquisa, os pequenos que fazem as refeições na frente da telinha, comem menos frutas e verduras, mas se esbaldam em salgadinhos e refrigerantes.Essa dieta contribui para o aumento da hipertensão e do colesterol na garotada, diz Evanilda Teixeira, nutricionista da Universidade Federal de Santa Catarina.

MALHAÇÃO CEREBRAL

Exercícios simples, como ler, dançar, desenhar e jogar xadrez estimulam a atividade dos neurônios, melhoram a memória, as habilidades e o raciocínio.

Cada vez mais a ciência confirma a importância de se exercitar o cérebro para que as potencialidades de cada um, da memória à coordenação, sejam desenvolvidas ao máximo.

Na verdade, os pesquisadores defendem que é preciso manter constantemente a atividade dos neurônios (as células nervosas do cérebro.). Assim, o cérebro fica afiado e não atrofia, como um músculo que não é usado. A malhação, nesse caso, é feita com estímulos freqüente, como aprender um novo movimento de dança, ler sobre um assunto com o qual não se está habituado ou simplesmente mudar o caminho do escritório até a casa.

Atitudes como essas, de acordo com os cientistas, são capazes de aumentar o poder de raciocínio, a concentração e até habilidades como desenhar e escrever. Pesquisadores dos Estados Unidos mostraram que pessoas com o hábito contínuo de ler, jogar xadrez, fazer palavras cruzadas ou dançar estão duas vezes mais protegidas do mal de Alzheimer - doença neurodegenerativa que pode surgir com o envelhecimento - do que as pessoas acomodadas.

DRIBLE NO DIABETE
Cientistas da Universidade do Sudeste do Texas confirmaram que a alimentação com fibras é benéfica para quem tem o diabete do tipo dois, aquele em que o corpo resiste à ação da insulina.

Um grupo de doentes consumiu porções desse nutriente recomendadas pela Associação Americana de Diabete - o equivalente a 24 gramas diárias - por seis semanas. Depois a dose foi dobrada e as taxas de glicose despencaram. "O intestino passa a trabalhar melhor e uma menor quantidade de açúcar é liberada no sangue".Observa Adriana de Castro, nutricionista de São Paulo.

O MAPA DO ENFARTO, SEGUNDO AS REGIÕES DO BRASIL.

Segundo preparado pela USP em parceria com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, com base nos dados disponíveis em 1996.

Número de óbitos por grupo de 100.000 habitantes motivados por doenças cardíacas.
Nordeste 101,8
Centro Oeste 188,7
Sudeste 276,9
Norte 100,2
Sul 293,8

CHÁ-DA-TERRA MANDA AS MICOSES PARA O ESPAÇO.

Cientistas pernambucanos encontram em uma planta que dá até em calçada uma poderosa arma contra os fungos inimigos da pele.
Passado o verão, é comum restarem no corpo lembranças bem menos agradáveis do que aquele saudável bronzeado. Pipocam na pele manchas brancas, coceiras e irritações.- típicos sintomas de micoses.
Em breve essa chateação causada por fungos poderá ser combatida de um jeito novo, segundo pesquisadores da Universidade Federal de Pernambuco.
Eles comprovaram em experiências de laboratório a eficácia de uma substância chamada biflorina, presente na espécie CAPRARIA BIFLORA, popularmente conhecida como CHÁ-DA-TERRA. Também conhecida como cha-de-pé-de-calçada ou chá-de-boi.

Modo de usar. PREPARE A TINTURA.
Ela ajuda a mandar as micoses para o espaço.

1- Separe a raiz da planta e deixe-a secar, preferencialmente durante uma semana, em ambiente ventilado e sem incidência de luz direta.
2- Mergulhe a raiz em álcool na seguinte proporção: 25 gramas da planta para 700 ml. do líquido.
3- Aguarde de um a dois dias até que o preparado adquira a coloração violeta. Quanto mais tempo esperar, melhor. A ação é mais intensa se o produto estiver bem concentrado.
4- Molhe um pedaço de gaze ou um chumaço de algodão na tintura para umedecer a área afetada. Faça isso três vezes ao dia. Segundo os cientistas, a melhora ocorre após 48 horas. Otimistas, eles estimam que depois de uma semana o problema desapareça.

CUIDADO MALHADORES-CREATINA SOB SUSPEITA.

Com a promessa de incrementar os músculos, esse suplemento encantou esportistas e malhadores mundo afora. Formado por três aminoácidos, o composto retém água nas células. Daí elas aumentam de tamanho e produzem mais energia.
E, desde que virou moda nas academias na década de 1990, os especialistas alertam para o perigo do seu consumo.

Agora, porém, o aviso é oficial.
A Agência Francesa de Segurança na Alimentação acaba de publicar um documento afirmando que a creatina pode causar problemas digestivos, musculares e cardiovasculares, além de aumentar os riscos de câncer.

A substância é fabricada pelo organismo humano e ainda pode ser obtida pela alimentação. Sua principal fonte é a carne vermelha.

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